Це легке здорове меню 4 липня містить щось для кожного.
Шукаєте корисні палео рецепти 4 липня? Ніщо так не говорить про літо, як розпалити гриль для барбекю. Додайте солоні закуски, класичні салати з домашніх овочів і свіжі сезонні ягоди на десерт, і ви отримаєте ідеальний спосіб відсвяткувати День Незалежності.
Незалежно від того, чи плануєте ви приготувати їжу на подвір’ї чи пікнік у парку, ці рецепти легко зібрати разом для натовпу. У цьому безглютеновому та безмолочному меню є щось для кожного, а також пара солодощів для перегляду феєрверків.
Ідеї рецептів четвертого липня
День Незалежності вже не за горами, а це означає, що час починати планувати своє святкове меню. Ви хочете бути впевнені, що ваша їжа може подорожувати з вами під час діяльності в приміщенні та на відкритому повітрі.
Почніть своє святкування 4 липня з цими легкими здоровими рецептами, які готові до вживання всього за кілька хвилин. Від закусок і гарнірів до ваших гамбургерів до святкових десертів, ці ідеї рецептів принесуть усі смаки літа на шашлик у вашому дворі без почуття провини.
Легка суміш для закусок
Цю суміш для закусок надзвичайно просто приготувати, а смак нагадує ваші улюблені барні закуски. Поставте миску, щоб усі могли пожувати, поки основне блюдо стоїть на грилі.
Смажений часник Баба Гануш
Цей класичний соус ідеально підходить до скибочок огірка, болгарського перцю, помідорів черрі або будь-яких свіжих хрустких овочів, які вам подобаються. Це також чудова начинка для гамбургерів або м’яса на грилі.
Легкі копчені креветки з коктейльним соусом без цукру
Якщо у вас є коптильня або гриль для непрямого нагрівання, ви можете приготувати ці легкі копчені креветки. Вони готуються за лічені хвилини і дуже гарні для закуски чи основної страви.
Курка гриль з соусом чімічурі
Курка барбекю є фаворитом шанувальників, і цей рецепт змінює його, використовуючи свіжу зелень і часник у легкому соусі чімічуррі для маринування та подачі з куркою. Використовуйте соус для поливання овочевих шашликів, а також для іншого легкого гарніру або простої веганської першої страви.
Найпростіша свинина
Цей рецепт зі свинини легко приготувати для натовпу. Ви можете приготувати його в швидковарці або мультиварці, щоб не нагрівати кухню. Подавайте його як є, на кето булочці з капустяним салатом для бутербродів або на печивах для слайдерів.
Легкий рецепт капустяного салату
Цей простий рецепт салату з капусти має класичну версію та легку версію з чіпотле з лаймом із пряним майонезом, соком лайма та медом. Так добре!
Салат з брокколі з беконом
Приготуйте цей салат з брокколі з майонезом із олією авокадо та беконом без цукру, схваленим Whole30, щоб отримати здоровий відтінок класики. Кому потрібен салат з макаронами, коли є цей хрусткий ароматний салат. Це справжнє задоволення від натовпу!
Легкий салат з помідорів і огірків
Це мій улюблений літній салат, коли сезон домашніх помідорів. Цей простий салат із помідорами, огірками, оливковою олією та свіжим базиліком став сімейною традицією. Подавайте його як гарнір або викладіть на листя салату для більш традиційного гарніру.
Легкий салат із солодкої картоплі
Вам сподобається цей варіант традиційного картопляного салату. Використання солодкої картоплі разом із червоним перцем, червоною цибулею, чипотле-майонезом, соком лайма та свіжою кінзою справді наповнює смак. Спробуйте замість очікуваного цього року картопляного салату.
Спаржа на грилі з прошутто
Поки ви готуєте гриль, додайте цю спаржу, загорнуту в прошутто, на веселий овочевий гарнір або закуску. Шинка стає хрусткою на грилі, тому ці шматочки спаржі легко їсти пальцями.
Здоровий полуничний пиріг з лаймом і кокосовим кремом
Ідеально підходить для літа, приготуйте цей «пиріг» з печива з мигдального борошна, свіжої полуниці та кокосових збитих вершків. Обов’язково додайте цедру лайма, щоб покращити його!
Легкі палео брауні
Брауні люблять усі! І їх дуже легко зробити, використовуючи лише кілька здорових інгредієнтів. Мигдальне масло замінює борошно, і все змішується в одній мисці або кухонному комбайні.
Червоні, білі та сині ягоди та вершки
Цей десерт, натхненний прапором, містить полуничний шар і шар чорниці разом зі збитими кокосовими вершками для створення червоних, білих і синіх смуг. Так просто та ідеально з брауні!
Холодний чай Cold Brew з лимоном і м’ятою
Жодна літня зустріч не обходиться без склянки холодного чаю з льодом. Цей «робить себе» в холодильнику, щоб ви могли більше часу насолоджуватися святом!
Незалежно від того, чи йдете ви на барбекю, вечірку біля басейну чи просто проводите свято на задньому дворі, спробуйте один із цих здорових рецептів 4 липня.
Трохи спланувавши меню та розумно замінивши інгредієнти, ви зможете смачно поїсти, і ніхто навіть не помітить, що це здорово!