10 кето рецептів курячих стегон

Цей огляд рецептів містить 10 рецептів кето курячих стегон на будь-який випадок! Легкі страви на будні, сімейні рецепти барбекю, вечері на сковорідках тощо!

Що робить ці рецепти чудовими?

Моя сім’я їсть багато курки – вона легка, багата білком, надзвичайно універсальна, і моїм дітям це подобається! Іноді курка може бути дуже нудною, тож я зібрав легкі та смачні рецепти, які сподобаються всій вашій родині!

Найкраща частина? Рецепти кето-курячих стегон надзвичайно смачні, тому що стегна такі соковиті та ніжні, і мають набагато більше смаку, ніж звичайні курячі грудки! Подавайте з вашим улюбленим низьковуглеводним гарніром (або звичайним для тих, хто не їсть кето) і НАСОЛОДУЙТЕСЯ!

Готуйтеся до сезону, наповненого НАЙКРАЩИМИ рецептами, незалежно від того, чи готуєте ви їх вдома чи берете з собою на зустріч!

кето кінза лайм курячі стегенця на білій тарілці та фоні

Легкі та смачні рецепти!

Далі не шукай! Я зібрав для вас найкращі рецепти, якими можна насолоджуватися все літо (або зиму!)! Зберігайте їх у задній кишені на День пам’яті, 4 липня, недільний барбекю або звичайну сімейну вечерю в будні.

Просто клацніть на рецепт нижче, щоб переглянути улюблені рецепти кето-курячих стегон! Якщо вам подобається, поверніться та спробуйте інший! Ви просто не можете помилитися!

Курячі стегна з кето кінзою і лаймом

Цей рецепт курячих стегон Whole30 + Keto Cilantro Lime містить лише 2 г чистих вуглеводів! Маринад з низьким вмістом вуглеводів для яскравої та ароматної курки.

Перегляньте цей рецепт

whole30 + keto cilantro lime курячі стегна на білій тарілці та фоні
Кето вершково-грибні курячі стегна

Cхрусткі курячі стегна з вершково-грибною підливою – 6 г чистих вуглеводів! Хрусткі курячі стегна з низьким вмістом вуглеводів у вершково-грибній підливі. Вечеря 30 хвилин!

Перегляньте цей рецепт

Курячі стегна з кето соусом для барбекю

Рецепт курячих стегон із кето соусом для барбекю містить лише 3 вуглеводи! Смажені курячі стегенця, приготовані в домашньому соусі барбекю з низьким вмістом вуглеводів, такі смачні!

Перегляньте цей рецепт

курячі стегенця барбекю на білій тарілці із зеленим салатом
Кето хрусткі курячі стегна

Найпростіший спосіб без проблем приготувати ідеально хрусткі та золотисто-коричневі курячі стегна щоразу!

Перегляньте цей рецепт

Курячі стегна Keto Cajun

Цей рецепт каджунських курячих стегон Whole30 + Keto містить м’яко приправлені спеціями курячі стегенця в стилі Луїзіани, хрусткі обсмажені. Вечеря 30 хвилин!

Перегляньте цей рецепт

Тако з курячого м’яса Keto Crispy Verde

Ці подрібнені кето курячі тако начинені хрусткими карамелізованими курячими стегенцями, маринованими сальсою-верде, у смачних хрустких тортильях із хіками. Ці кето тако з авокадо та кінзою — ідеальні!

Перегляньте цей рецепт

рука, що тримає подрібнене куряче м’ясо тако в обгортці тортильї Джікама
Миски для шаурми з куркою на сковороді Keto Sheet Pan

Мариновані курячі стегна для шаурми, смажені на сковороді, потім подані на шпинаті з рисом з цвітної капусти, помідорами та соусом цацикі. Кето-вечеря з 5 страв від Trader Joe’s!

Перегляньте цей рецепт

миски для курячої шаурми в білій мисці з білим фоном
Кето вершково-гірчичне курча

Цей рецепт кето-вершково-гірчичних курячих стегон — це хрусткі курячі стегенця, які подаються з вершково-гірчичним соусом із низьким вмістом вуглеводів і безмолочних продуктів.

Перегляньте цей рецепт

хрусткі курячі стегенця з пюре з цвітної капусти, пасерованими грибами та вершково-гірчичним соусом
Рецепт кето курячого стегна з апельсиновим соусом з петрушки

У цьому рецепті курячих стегенець Whole30 + Keto з апельсиновим соусом із петрушки міститься мій прийом, як приготувати ідеально хрусткі курячі стегна, заправлені яскравим і свіжим соусом з низьким вмістом вуглеводів.

Перегляньте цей рецепт

Keto Sheet Pan грецька курка

Цей рецепт грецької курки на сковороді Keto Sheet містить 4 г чистих вуглеводів! Хрусткі курячі стегенця в грецькому маринаді з низьким вмістом вуглеводів + сердечка з артишоку. Духова шафа зробить всю роботу за вас! Майже без прибирання.

Перегляньте цей рецепт

Більше оглядів рецептів кето!

Якщо ви шукаєте більше смачних рецептів кето, перегляньте ці посилання нижче! Ви знайдете улюблені рецепти з мого сайту, а також деяких моїх улюблених друзів-блогерів! Справді, для кожного знайдеться рецепт!

10 ідей рецептів кето-бургерів

15 кето рецептів цукіні

20 рецептів кето-лосося

10 рецептів кето-печива

Подобається цей огляд рецептів? Дякую! Будь ласка, залиште відгук у коментарях. Відповідаю кожному! Обов’язково слідуй за мною на Instagram, Pinterest, Tik Tokі Фacebook. Позначте мене, якщо спробуєте рецепт! Мені подобається дивитися, що ви створюєте!

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *