Сьогодні ми задамо питання:
Чи може кофеїн викликати втому надниркових залоз?
Відповідь – так, кофеїн може негативно впливати на надниркові залози. Щоб дізнатися більше про кофеїн і втому надниркових залоз, читайте далі.
Сучасне життя надто насичене, шалене, і це може призвести до того, що люди постійно перебувають напоготові, а кофеїн цьому не допомагає. У деяких людей це може призвести до втоми надниркових залоз.
Але, перш за все, що таке надниркова втома?
Втома надниркових залоз описує стан, при якому надниркові залози виснажені та нездатні виробляти достатню кількість гормонів, таких як глюкокортикоїд кортизол, часто через хронічний стрес.
Як кофеїн впливає на втому надниркових залоз?
Кофеїн стимулює активність нейронів у мозку, а нейрони надсилають повідомлення до гіпофіза, щоб стимулювати надниркові залози, які потім виробляють адреналін і кортизол.
Адреналін і кортизол – це ті знамениті гормони, які посилюються в організмі, коли ви стикаєтеся з небезпекою, стресом або несподіванкою.
Це гормони стресу, призначені для використання в надзвичайних ситуаціях, але в сучасному житті часто ними зловживають.
Якщо ваші надниркові залози втомлені, то кофеїн може спричинити надмірну роботу надниркових залоз, щоб виробляти більше кортизолу та навантажувати надниркові залози.
Це призводить до того, що ваші надниркові залози слабшають і не можуть адекватно реагувати.
Ось чому кава з часом все менше впливає на людей із втомою надниркових залоз.
Отже, кофеїн має свої недоліки, і, якщо у вас є симптоми втоми надниркових залоз, доцільно зменшити споживання кофеїну.
Якщо у мене втома надниркових залоз, як мені зменшити споживання кофеїну?
Один із способів зменшити споживання кофеїну — замінити звичайну каву з кофеїном кавою без кофеїну.
Ви також можете змішати звичайну каву з кофеїном і кавою без кофеїну, щоб приготувати кавову суміш з половинним вмістом кофеїну.
Якщо ви плануєте виключити кофеїн зі свого раціону, то бажано робити це повільно, тому що негайна припинення споживання кофеїну може спричинити головний біль, втому та інші побічні ефекти.
Ми рекомендуємо швейцарський водний процес декофеїнізації, який використовує воду (без хімікатів) для декофеїну кавових зерен і на 99,9% не містить кофеїну.
Щоб дізнатися більше про Decadent Decaf, будь ласка, відвідайте decadentdecaf або перегляньте наш канал YouTube, щоб переглянути більше відео на теми без кофеїну, кофеїну та кави.