Брокколі окремо: Гаразд, я з’їм свої овочі. Брокколі в ароматному соусі або в поєднанні з комфортною їжею: Дай мені більше! Щоб допомогти вам знайти нові способи насолоди цим багатим на клітковину та поживними речовинами овочам, ми зібрали наші улюблені ароматні рецепти брокколі. Гортайте, щоб знайти затишні основні страви, ситні салати та багато іншого!
(Примітка: дієтичні символи перераховані повсюди для зручності навігації!)
Рецепти з брокколі
Вершковий веганський салат з брокколі (без майонезу!)
ЛЕГКИЙ рослинний варіант класичного салату з брокколі з кокосовим беконом, насінням соняшнику та простою заправкою з кешью! Потрібно лише 10 простих інгредієнтів і 20 хвилин!
Зробіть рецепт
Салат із смаженої брокколі та нуту з капустою
Ситний салат з листової капусти, приправлений хрусткою смаженою брокколі, помішаною в сирних харчових дріжджах, запеченим нутом і 5-хвилинною заправкою SMOKY. Потрібно лише 30 хвилин!
Зробіть рецепт
1 горщик гарбуза жовтого каррі
Легке гарбузове каррі в 1 горщику з жовтою пастою каррі, кокосовим молоком, свіжими овочами та гарбузом. Проста, але ситна вечеря на рослинній основі без глютену!
Зробіть рецепт
Салат із смаженої пасти з брокколі та конопляним песто (V/GF)
Простий, ароматний рослинний салат зі смаженою брокколі, безглютеновою пастою, в’яленими помідорами та веганським песто! 10 інгредієнтів, 30 хвилин, ЧУДОВИЙ смак!
Зробіть рецепт
Салат із смажених овочів і сочевиці
Ситний, насичений салат з капусти з капустою зі смаженими овочами каррі, сочевицею та гострою пряною заправкою із зеленого каррі. Потрібно лише 30 хвилин!
Зробіть рецепт
Ідеальна смажена брокколі з веганським пармезаном
Швидко та легко смажена брокколі, ситна, пікантна та ідеально ніжна з хрусткими краями! Потрібно лише 25 хвилин, 1 сковорода та 4 інгредієнти!
Зробіть рецепт
Насичене червоне каррі зі смаженими овочами
Насичене каррі на основі кокосового молока та червоного перцю зі смаженими овочами та цвітною капустою чи коричневим рисом! Ситна, ароматна 30-хвилинна страва на рослинній основі.
Зробіть рецепт
30-хвилинна кіноа «Смажений рис»
Смачний, ситний смажений рис з кіноа з брокколі, морквою та солодко-гострим соусом! Готується менш ніж за 30 хвилин, чудовий смак і неймовірно ситний!
Зробіть рецепт
Смажена локшина тофу з весняними овочами
Барвисте, ароматне смажене з овочів і локшини ідеальне для весни та не тільки! Без глютену, на рослинній основі та з білком. Універсальний і потрібно лише 10 інгредієнтів!
Зробіть рецепт
Сирна випічка з брокколі (без олії)
Неймовірно заспокійлива випічка з брокколі та веганським сирним соусом! Ідеальний насичений вуглеводами комфортний гарнір до сніданку чи вечері!
Зробіть рецепт
Вершково-овочеве різотто (30 хвилин!)
Більш здоровий варіант різотто без олії чи масла, замінюючи сир веганським сиром пармезан. Містить велику кількість свіжих овочів для отримання клітковини та поживних речовин. Простий 30-хвилинний рецепт із 8 інгредієнтів, який ідеально підходить як основне блюдо чи гарнір.
Зробіть рецепт
Сирна випічка з цвітної капусти, рису та брокколі
Пікантна запіканка з цвітної капусти, рису та брокколі з 10 інгредієнтами! Ідеальний здоровий, приємний гарнір на свята та щодня!
Зробіть рецепт
Салат із нуту та солодкої картоплі, смаженої брокколі
Ситна рослинна закуска або гарнір зі смаженою брокколі, солодкою картоплею та нутом. Заправлений вершковим соусом із часнику та кропу з 4 інгредієнтів.
Зробіть рецепт
Салат з кіноа «Веселка» з часниково-часниковою кунжутною заправкою (30 хвилин!)
Здоровий, ситний 30-хвилинний салат із райдужної кіноа в азійському стилі з едамаме, хрусткими овочами та гостро-кисло-солодкою заправкою! Проста рослинна закуска або гарнір.
Зробіть рецепт
Якщо ви спробуєте будь-який із цих рецептів брокколі, дайте нам знати! Залиште коментар або сфотографуйте та позначте тегами @minimalistbaker в Instagram.