Скільки часу потрібно, щоб кофеїн почав працювати?

Мембрани вашого тіла поглинають кофеїн дуже швидко, тому ви повинні відчути дію кофеїну протягом 15-45 хвилин після вживання кофеїну, але, залежно від фізіології людини, відомо, що кофеїн впливає на деяких людей лише за 5 хвилин.

Як організм переробляє кофеїн?

Після того, як мембрани організму виконають роботу з поглинання кофеїну, група ферментів у печінці метаболізує та розщеплює кофеїн.

Ваш генетичний склад визначає, скільки ферменту ви виробляєте, тому це означає, що в той час як деякі люди метаболізують (або розщеплюють) кофеїн надзвичайно повільно, інші роблять це настільки швидко, що майже не помічають його стимулюючого ефекту. Це дійсно залежить від людини!

Ви можете по-справжньому зрозуміти, як ви переробляєте кофеїн, лише випивши його та спостерігаючи за тим, що відбувається. «Кавове тремтіння», яке може включати серцебиття, нудоту, діарею, неспокій, занепокоєння та дратівливість, можуть відчувати люди, які мають підвищену чутливість до кофеїну, навіть у малих дозах (наприклад, півчашки кави).

Тоді як, якщо у вас гіпочутливість, це означає, що кофеїн не має сильного впливу на вас, звичайна доза не матиме особливого стимулюючого ефекту, навіть якщо ви ніколи раніше не пили каву.

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *