Комфортні страви з 1 горщика (GF/DF) – мінімалістичний пекар

Зображення втішних страв на 1 горщик

Коли настає прохолода осені та зими, ніщо не звучить краще, ніж тепла, затишна їжа. Тож ми зібрали свій улюблений на рослинній основіЇжа в 1 горщику (!!), щоб допомогти вам відчути себе ситними та комфортними в ці прохолодні місяці. Згадайте каррі, чилі, суп тощо!

(Примітка: дієтичні символи перераховані повсюди для зручності навігації!)

Горщик і миска тайського зеленого каррі, які подаються з рисом

1 горщик овочевого зеленого каррі

Неймовірно смачне веганське зелене каррі в 1 горщику з овочами. Подавайте до рису або кіноа для максимально легкої страви! Потрібно лише 30 хвилин.

Зробіть рецепт

Велика сковорода цвітної капусти Dal Green Curry, упакованої свіжою зеленню

1 горщик цвітної капусти з зеленим каррі

Зелене каррі з кокосовим молоком, мунг далом, цвітною капустою та купою зелені! Ситна, ароматна страва з 1 горщика, натхненна індійською та тайською кухнями!

Зробіть рецепт

Каструля з рисом із цвітної капусти, посипаний свіжою кінзою

1 горщик рису з цвітної капусти

Ситна їжа з 1 горщика кітчарі — традиційної аюрведичної страви для тих, хто хоче заспокоїтися. Легко засвоювана та неймовірно заспокійлива, наша натхненна версія цієї ароматної страви може бути подана на зелені, зернах або смажених овочах.

Зробіть рецепт

Миска супу з нуту з каррі, приправленого хрустким нутом, кокосовим молоком і кінзою

1 горщик супу з нуту

Неймовірно вершкове рагу в 1 каструлі з нутом карі, імбиром, кокосовим молоком і лаймом. Смачна страва на рослинній основі, яка швидко готується!

Зробіть рецепт

Дерев'яна ложка в горщику з домашнім массаманським каррі

Легке каррі Massaman 1-Pot

Просте приготування массаманського каррі в 1 горщику без куплена в магазині паста каррі Massaman! Просто використовуйте прянощі, які є у вас під рукою, і тайську пасту з червоного каррі, щоб отримати це ароматне, насичене каррі Massaman! Додаткові білкові пропозиції для веганів, пескатаріанців і м’ясоїдів!

Зробіть рецепт

Дерев'яна ложка в горщику з веганським каррі з жовтого нуту

1 горщик каррі з жовтого нуту і цвітної капусти

Легке, 1 горщик яскравого жовтого каррі з цвітною капустою та нутом! 30-хвилинна ситна та ситна перша страва або гарнір, ідеальний до зелені, цвітної капусти або зерен!

Зробіть рецепт

Миски та сковорідка за нашим дивовижним рецептом веганського жовтого гарбузового каррі

1 горщик гарбуза жовтого каррі

Легке гарбузове каррі в 1 горщику з жовтою пастою каррі, кокосовим молоком, свіжими овочами та гарбузом. Проста, але ситна вечеря на рослинній основі без глютену!

Зробіть рецепт

Дерев’яна ложка в горщику баттернат сквош чилі разом із інгредієнтами, які використовуються для його приготування

1 горщик гарбуза з квіноа чилі

Неймовірно смачний перець чилі в 1 горщику з гарбузом, смаженими помідорами, кіноа та двома видами квасолі! Ситний, ароматний і такий простий у приготуванні!

Зробіть рецепт

Великі миски червоної сочевиці чилі, прикрашеної шматочками халапеньо, кінзою та червоною цибулею

1 горщик чилі з червоної сочевиці

Ситний чилі з червоної сочевиці, виготовлений в 1 горщику з простих інгредієнтів! Димна, ароматна, багата білками та клітковиною рослинна їжа, ідеальна для холодних ночей і годування натовпу.

Зробіть рецепт

Чаша солодкої картоплі з чорною квасолею чилі, нарізаною кубиками авокадо та кінзи

Солодка картопля з чорною квасолею чилі з 5 інгредієнтів

Простий перець чилі з солодкої картоплі з чорною квасолею з 5 інгредієнтів, який збирається менше ніж за 1 годину! Легко, смачно, надзвичайно корисно і так ситно! Додайте всі необхідні спеції, щоб підсилити смак.

Зробіть рецепт

Миски нуту, помідорів і арахісу, які подаються з рисом і свіжим базиліком

Тушковане рагу з нутом і арахісом у 1 горщику (в західноафриканському стилі)

Густий вершковий суп без молочних продуктів, натхненний африканським арахісовим рагу. Ця проста версія готується з нуту, помідорів і арахісового масла в одній каструлі!

Зробіть рецепт

Велика каструля веганського супу з каррі з сочевиці і цвітної капусти

Вершковий суп із сочевиці і цвітної капусти каррі (1 горщик!)

Вершковий індійський суп з карі з цвітної капусти в 1 горщику з морквою, імбиром і червоною сочевицею! З легким прянощами, швидким і легким у приготуванні та ідеальним для приготування їжі!

Зробіть рецепт

Простий овочевий суп з карі з сочевиці SQUARE

Суп з капустою каррі, картоплею та сочевицею (1 горщик!)

Ситний, заспокійливий суп із сочевиці каррі з картоплею та листовою капустою! Великий смак каррі в цьому супі з 1 горщиком, який готується менш ніж за 45 хвилин. Ідеальна ситна, здорова їжа на рослинній основі.

Зробіть рецепт

Використовуючи ложку, перекусіть наш чудовий суп із сочевиці з золотистим каррі в 1 горщику

1 горщик супу з сочевиці із золотим каррі

1-горщик доброти у вигляді супу з сочевиці каррі! Насичений смаком, клітковиною та білком і неймовірно комфортний. Ідеальний 30-хвилинний здоровий обід або гарнір!

Зробіть рецепт

Миски щоденного веганського супу з сочевиці біля таці з овочами

1 горщик щоденного супу з сочевиці

Простий повсякденний рецепт супу з сочевиці з картоплею, морквою, листовою капустою та простими травами та приправами. Ідеальний рослинний основний або гарнір, для приготування якого потрібно лише 10 інгредієнтів, 1 горщик і приблизно 30 хвилин.

Зробіть рецепт

Занурення бутерброда з сиром на грилі в миску з томатним супом

Супер часниковий томатний суп із подрібненою білою квасолею

Інтенсивно часниковий, але яскравий, насичений томатний суп з подрібненою білою квасолею. Змішаний з кокосовим молоком, ідеально збалансований і насичений. Занурте в смажений сир і скликайте вечірку. Потрібен лише 1 горщик і 30 хвилин.

Зробіть рецепт

Чаша веганського мінестроне з овочами, веганським пармезаном і локшиною без глютену

1 горщик веганського мінестроне (без глютену)

Легкий, веганський і безглютеновий мінестроне в 1 горщику! Прості, корисні інгредієнти, готується 30 хвилин. ТАК смачно і ідеально підходить для осені та зими!

Зробіть рецепт

Вінтажна ложка в мисці супу з нутової локшини

Нутовий суп з локшиною на 1 горщик

Затишний суп з локшиною в 1 горщику, приготований із нуту замість курки. На рослинній основі, без глютену, насичений кольором, смаком і корисними інгредієнтами!

Зробіть рецепт

Дерев'яна ложка в каструлі з томатним і овочевим супом з білої квасолі

Томатно-овочевий суп з білої квасолі

Ситний зимовий суп на 1 горщик, бульйонний, наповнений помідорами та ситними овочами, як-от кабачок, капуста та картопля. Біла квасоля забезпечує додатковий білок і маслянистий смак. Ідеальний здоровий обід або вечеря для холодних місяців.

Зробіть рецепт

Миска веганського французького цибулевого супу з домашніми грінками

Французький цибулевий суп (веганський!)

Затишний веганський французький цибулевий суп, приготовлений в 1 каструлі! Швидкий і легкий гарнір або основне блюдо зі смаком умамі.

Зробіть рецепт

Золота ложка в мисці вершкового тосканського супу з білою квасолею та капустою

Вершковий тосканський суп з білої квасолі та капусти (1 горщик!)

Затишний вершковий суп у тосканському стилі з білою квасолею, листовою капустою, помідорами та травами! Зігріваючий, пікантний, ситний, насичений поживними овочами та багатою клітковиною квасолею. Потрібен лише 1 горщик!

Зробіть рецепт

Візьміть ложку веганського супу з тортильї, приправленого кінзою та авокадо

1 каструля веганського супу з тортильї

Буйний, веганський суп із тортильї, приготований в 1 каструлі! Подрібнений джекфрут настоюють на часнику, чіпотле, овочевому бульйоні та лаймі. Ситний гарнір або основне блюдо для мексиканської ночі.

Зробіть рецепт

Миска здорового веганського мексиканського супу з тортильї з чорної квасолі чипотле

Суп з тортильї з чорної квасолі Chipotle

Коржовий суп із чіпотле з 1 каструлею! Ситно, просто і так ситно. Ідеальна готова їжа для легких обідів і вечерь!

Зробіть рецепт

Миски нашого смачного супу з чорної квасолі на 1 горщик, приправленого авокадо, чіпсами тортильї та авокадо

Легкий суп з чорної квасолі на 1 горщик

Простий у приготуванні заспокійливий суп з чорної квасолі з простих інгредієнтів в 1 каструлі! 30-хвилинна страва або гарнір, який можна налаштувати та неймовірно ситний.

Зробіть рецепт

Велика каструля для супу, наповнена нашим рецептом чилі з гарбуза та чорної квасолі

1 горщик гарбузового супу з чорної квасолі

Цей гарбузовий суп із чорної квасолі, який поєднує в собі тайські смаки та класичний перець чилі, ідеально підходить для холодних місяців. Він поживний, простий у приготуванні, універсальний і неймовірно ситний.

Зробіть рецепт

Якщо ви спробуєте будь-який із цих рецептів, повідомте нам! Залиште коментар, оцініть їх і не забудьте позначити фото @minimalistbaker в Instagram. Здоров’я, друзі!

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *